2024 Författare: Gavin MacAdam | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 13:35
Det är omöjligt att förneka att datorskärmen inte påverkar ögonen. Detta är uppenbart inte bara för läkare, utan också för dem som tillbringar mycket tid vid datorn. Men vad händer om arbete eller studier är kopplade till en lång tidsfördriv framför monitorn? Är det möjligt att skydda ögonen i sådana fall?
Ofta slutar alla försök att skydda ögonen med hjälp av speciella glasögon eller köp av moderna bildskärmar, liksom användningen av speciella droppar, med att synen fortfarande minskar och det finns ett behov av glasögon. Detta händer naturligtvis inte över en natt.
Om du tillbringar många timmar vid en dator i rad blir dina ögon väldigt trötta, börjar vattna och bli röda. Det här är tecken på att de har genomgått för mycket stress eller helt enkelt överansträngt. Detta fenomen orsakar inte bara en lång tid vid datorn, utan också det ögonblick som bilden på monitorn består av flimrande prickar. De är osynliga för det vanliga utseendet, men samtidigt tröttnar och irriterar de ögonen.
Är det möjligt att skydda synorganen från monitorns effekter? Ja, trots datorns negativa inflytande på ögonen lyckas många bevara sin syn. Om ögonapparaten är i gott skick är det inte så lätt att inaktivera den, även med hjälp av tunga belastningar. Det återstår bara att återställa det till det normala, för att stärka det på alla möjliga sätt - det här är det bästa sättet att rädda synen från en dators påverkan.
Säkerhetsåtgärder
Först måste du vidta alla försiktighetsåtgärder för att göra det så enkelt som möjligt för dina ögon. En bra skärm av hög kvalitet, dess korrekta inställning i förhållande till ljus och högkvalitativ programvara kommer också till nytta här.
Brist på kontraster
Det är också nödvändigt att ta hänsyn till ett ögonblick som skarpa kontraster. Ögonen gillar dem inte särskilt mycket. Skärmens starka ljus i ett mörkt rum irriterar dem, så det rekommenderas inte att använda datorn i fullständigt mörker; det är bättre att slå på ytterligare belysning i rummet när du arbetar.
Avbrott
Det rekommenderas att du tar korta pauser för ögonen när du arbetar länge vid datorn. Bara 10-15 minuter var 2-3: e timme kan göra mer för ögonen än speciella droppar eller glasögon i ett nät.
Användbar gymnastik
I dessa minuter är det bäst att göra enkel gymnastik för ögonen: blickens rörelser horisontellt, medan huvudet förblir orörliga, cirkulära rörelser i ögonen, eller rita dem ett oändligt tecken - en horisontell åtta. Alla övningar utförs minst 5-6 gånger. Så här tränas ögonmusklerna, blodflödet till ögonen och dess utflöde ökar.
Korrekt näring
Glöm inte ögonnäring för att förbättra din syn. Alla vet att morötter och blåbär, tack vare de mineralkomplex som de innehåller, kan, om inte förbättra synen, förhindra att det förvärras. Mat som innehåller Omega-3-fettsyror gör blodkärlen starkare och mer elastiska och ger därmed ögonen god näring. Liknande produkter inkluderar havsfisk och skaldjur. Torsklever är särskilt användbar, men vanlig fiskolja som införs i kosten kommer att göra jobbet lika bra.
Om synskärpan ändå börjar försämras är det nödvändigt att konsultera en läkare i tid. Parallellt kan du använda okonventionella sätt att förbättra synen, som föreslås av M. Norbekov, G. Bates, A. Fedorov. Alla dessa synhöjande tekniker har testats och testats med bra resultat, men kräver regelbunden träning. Det måste beaktas att man måste anstränga sig för att uppnå effekten.
Rekommenderad:
Hur Skyddar Man Botten På Ett Järnfat Från Korrosion?
En järnfat för vatten som används för att vattna platsen kommer sannolikt att hittas vid varje sommarstuga. Och om detta fat är av metall kan dess ägare förr eller senare möta ett så obehagligt problem som korrosion som leder till sprickor eller till och med hål i botten. Om någon redan har försökt att åtgärda sådana defekter, vet han säkert hur svårt det kan vara att göra, därför är det mycket lättare att försöka förhindra uppkomst av korrosion
Hur Man Skyddar Sängarna Från Kattens Trick
Katter är förmodligen de mest egensinniga husdjur, för vilka det inte finns några hinder och territoriella hinder. När du tar en katt med dig till dacha, ta hänsyn till faktorn att den lat kan falla isär i solen mitt i trädgårdsbädden eller blomträdgården och skada växterna. Dessutom markerar hankatter utrymmet med en speciell hemlighet och urin, vilket påverkar de odlade grönsakerna negativt. Och det är inte alla knep för våra lurviga husdjur. Denna hundra kommer att berätta hur du skyddar planteringar och bevarar skörden
Hur Man Skyddar Växter Från Långvariga Regn
För blomsterodlare och trädgårdsmästare orsakar långvariga regn stora problem. Hur hanteras överskott av fukt i marken, rädda grönsaksodling och rabatter? Jag kommer att lista effektiva åtgärder
Ta Hand Om Dina Tänder När Du är Ung. Hur Man Skyddar Och Stärker Barns Tänder
Det är svårt att överskatta bidraget från omsorgsfulla föräldrar till barns hälsa. Detta gäller särskilt tand- och munhälsan
Gör Dig Redo För Sommaren: Hur Skyddar Du Ditt Barn Från Solens Strålar?
Den efterlängtade sommaren har kommit, som tillsammans med värmen och solen förde oss långa promenader på gatan, utflykter till picknick, till floder, sjöar och andra vattendrag. Många invånare i megalopoler försöker ta sina barn till landet eller till byn, närmare naturen, så att barnen andas frisk luft och blir solbrända
