Äter Vetegroddar

2024 Författare: Gavin MacAdam | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 13:35

Förpackat spannmål för groddar säljs överallt. Men inte alla vet vad bakterierna i denna produkt kan ge oss. Låt oss prata om fördelarna och användningsreglerna. Vi erbjuder recept med groddar för föryngring och viktminskning

Användbara egenskaper hos groddar

Bland spannmål är vete ledande inom medicinska egenskaper. Groddar har fantastiska egenskaper och har använts som ett hälsoprogram i mer än 5 årtusenden. Varför groddar?

I spirande processen förändras den kemiska sammansättningen kraftigt. Inledningsvis innehåller spannmål mycket stärkelse, proteiner och fetter. Under växtsäsongen omvandlas stärkelse till maltsocker, protein till aminosyror. Fetter har formen av fleromättade och mättade syror, potentialen hos mikroelement ökar.

Vitaminer syntetiseras: "E" blir 3 gånger mer, "C" - i 6, grupp "B" - i 5. Som ett resultat är 50 g embryon för närvaron av vitamin "C" lika med 1, 2 liter av apelsinjuice. Antalet enzymer överstiger 450, mikroelement mer än 20.

Effekten av groddt vete på kroppen

Vete bakterier förlänger ungdomen, har en läkande och helande effekt. Det är en koncentrerad bioenergetisk potential som har en positiv effekt på immunsystemet, det endokrina systemet, ämnesomsättningen och på alla viktiga organ. Vid regelbunden användning ökar vitaliteten, inflammation blockeras, muskelsystemet stärks, toxiner och gifter tas bort.

Vetegräs har en gynnsam effekt på det nervösa, kardiovaskulära systemet, hjälper till att eliminera sömnlöshet och depression. Med delad användning saktar åldringsprocessen ner, hårets och naglarnas struktur förbättras, näthinnan regenererar och synen återställs.

Hur man använder vetegroddar

Groddar är en mångsidig produkt och ingår i olika rätter: sidrätter, soppor, grönsaksgrytor, spannmål, sallader, müsli. Kombinera med torkad frukt, kryddiga örter, rotfrukter, frukt och färska grönsaker.

I mosad, hackad form är de ett idealiskt vitamintillskott i valfri sås, yoghurt, fermenterad bakad mjölk och andra fermenterade mjölkprodukter. Det är viktigt att komma ihåg att efter slipning sker snabb oxidation / sönderdelning av användbara element och produkten förlorar snabbt sitt värde. Därför är det bäst före måltiderna.

Groddarna ger mycket energi och rekommenderas på morgonen. Med tanke på dess toniska kapacitet rekommenderas inte produkten på kvällen. Det är bättre att inte göra värmebehandling, eftersom detta kommer att leda till förlust av användbara egenskaper. Den största fördelen kommer korn med en grodd som inte överstiger 3-4 mm.

Bantande groddar

Vetegrodd är efterfrågad i dieter, eftersom det påskyndar ämnesomsättningen, berikar det med vitaminer, stimulerar tarmens funktionalitet och säkerställer utflöde av toxiner. Och viktigast av allt, denna produkt har en destruktiv effekt på fettmembranet i celler, vilket leder till viktminskning. De som vill gå ner i vikt är intresserade av kaloriinnehållet - det är 198 kcal.

Korrekt användning i en viktminskningsdiet är en fullkorn som en person tuggar ordentligt. Nutritionister rekommenderar att du lägger groddar till frukt- och grönsaksallader. En portion tar 1-2 msk. l. Sådana sallader smaksätts med kefir, yoghurt, strös med olivolja.

Det är användbart att kombinera odling av vete med kål, selleri, dill, gröna ärtor, rädisor, jordärtskocka. Du kan lägga till persilja, örter, vitlök, kryddor, katrinplommon, valnötter, torkade aprikoser, vallmofrön.

Vissa förbereder dietkakor från groddar: de passeras i köttkvarn, kombineras med ett ägg, rullas ut degen och torkas. Det finns ett recept på en effektiv bantningscocktail: 0,5 dl kefir + 1 msk / l groddar + 100 g fettfri keso. Massan vispas i en mixer, om du vill kan du lägga honung.

Om du vill förlora 4-6 kilo på en månad, använd sedan den effektiva metoden för äpplen och groddpuré, som fungerar som din dagliga frukost. En förutsättning är en paus fram till nästa måltid i 4 timmar. En portion bereds av två rivna äpplen (helst gröna) och 2 msk. l. grodda säd.

Kontraindikationer

Du kan inte använda groddar med duodenalsår och mage, med glutenintolerans. Överdriven användning framkallar flatulens, diarré, illamående är möjliga.