2024 Författare: Gavin MacAdam | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 13:35
Sommarboendet vaknade på morgonen och sprang först in i trädgården för att se om de ömma löven från färska plantor som planterades natten innan hade spikats av nattregnet; om det finns en invasion av sniglar på ungkål; om bladen av den nyligen sådd rädisan har dykt upp. Löpande mellan sängarna, någonstans lossnade han, någonstans hällde han mulch, någonstans lade han en pinne under en böjd buske. Jag återvände till huset med ett gäng färsk dill till frukost, och det var redan lunch på klockan
Fynd av oroliga forskare
Det verkar som om människor i dag borde vara friska, pigga, eftersom livet har blivit mer välmående, mat och vitaminer är mer tillgängliga, men den observerade bilden orsakar inte optimism. Försvagningen av människors immunitet, effekten av stress på nervsystemet väckte stor uppmärksamhet hos forskare som bestämde sig för att bedriva forskning och identifiera orsakerna till detta tillstånd.
Föreställ dig deras förvåning när en av anledningarna var att många människor vägrade från den traditionella frukosten i en lugn atmosfär, i kretsen av sina nära och kära. Det visade sig att de människor som inte har glömt erfarenheter från tidigare generationer och börjar varje morgon med frukost (naturligtvis efter morgonhygienprocedurer) har utmärkt immunitet, starka nerver som inte faller för stress.
Nödstatistik och frukost
Ackumulerad statistik över trafikolyckor röstade också på frukostar. Siffrorna visade tydligt att personer som inte äter frukost på morgonen är mer benägna att råka ut för bilolyckor.
Frukost och mänskligt framträdande
Ju mer exakt den mänskliga hjärnan fungerar, desto effektivare blir resultaten av mänskligt arbete. Och hjärnans arbete, som forskare har funnit, misslyckas utan frukost.
En person som börjar arbeta utan att äta frukost kan inte riktigt koncentrera sig på uppgiften. Han har helt enkelt inte den nödvändiga energiförsörjningen i kroppen för att göra jobbet effektivt. Det visade sig att frukost som äts på morgonen ökar människokroppens prestanda med cirka trettio procent. Det är värdelöst att argumentera med forskare.
Frukost mot fetma
Människor som vägrar frukost för att gå ner i vikt vilseleder sina kroppar.
Naturen har skapat människokroppen med sådan exakt precision och perfektion att alla processer i den är sammankopplade. En person som går upp ur sängen på morgonen och tror att hans kropp är vaken och redo för arbete är långt ifrån sanningen. För arbete behöver kroppen energi, som tillhandahålls av maten vi äter. Ju tidigare maten kommer in i en person, desto snabbare kommer de metaboliska processerna som bryter ner fetter att börja fungera. Ju mindre chans fett kommer att behöva skrynklas i höfterna och midjan.
Kom ihåg:
Maten som äts vid frukost konsumeras av kroppen spårlöst
Frukost kontra lunchkalorier
De som vägrar frukost känner sig hungriga mycket tidigare än de som samvetsgrant åt frukost.
Därför, efter att ha kommit till lunch, konsumerar de första, som drivs av en hungerkänsla, så mycket som 400 kalorier mer (enligt experterna som är involverade i att utarbeta metoder för rationell mänsklig näring). Och de har mycket mindre tid att smälta de extra kalorierna.
Människor som har ätit frukost på morgonen har redan spenderat morgonkalorierna och vid lunch kommer de att ta 400 färre kalorier. Nu förstår du fördelarna med morgongröt, en portion omelett eller ett par kokta ägg till frukost?
Frukost är nyckeln till gott humör hela dagen
Förutom att maten som intas vid morgonmåltiden, som en magisk nyckel, aktiverar hela människokroppen och ställer upp den för en fruktbar arbetsdag, tar en gemensam frukost med nära och kära dig med gott humör, sätter dig upp för en optimistisk våg. En sådan person är inte rädd för någon stress och depression.
Rekommenderad:
Var Ska Man Börja Förbättra I Landet
Förekomsten av gröna utrymmen, ljusa färger och naturliga element förbättrar inte bara utseendet utan också miljöns tillstånd
Hur Gör Man Morgonen Pigg?
Många anser inte att morgonen är en trevlig tid på dagen, eftersom de måste avbryta sina söta drömmar och gå till jobbet. Hur kan det vara lätt att vakna och göra morgonen pigg?
Börja Plantera Hallon
Hallonplantering kan göras både på hösten och under vårmånaderna. Det är dock att föredra att göra detta i oktober - på grund av att marken vid denna tidpunkt fuktas optimalt och plantorna rotar sig bättre under sådana förhållanden. Tack vare detta kommer hallonen att börja växa med all kraft, och busken kommer att utvecklas och växa sig starkare snabbare
Sage: Det är Dags Att Börja Förbereda Platsen För Grödor
Sage kommer inte bara att dekorera din trädgård med långa, ljusblå och lila blommor, men det kommer också att göra ett bra jobb om någon i familjen har tandvärk eller hals. Dessutom är medicinsk salvia inte bara känd för sina medicinska egenskaper, utan också för sina kryddiga smakämnen
Var Ska Man Börja Med Allmän Skörd: 5 Tips
Ofta skjuts vårens allmänna skörd upp bara för att det är svårt att omedelbart navigera: var ska man börja? Några praktiska tips som hjälper dig att enkelt samordna och städa
