2024 Författare: Gavin MacAdam | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 13:35
Många anser inte att morgonen är en trevlig tid på dagen, eftersom de måste avbryta sina söta drömmar och gå till jobbet. Hur kan det vara lätt att vakna och göra morgonen pigg?
De flesta människor är inte på särskilt bra humör på morgonen. Men om du vill och med rätt tillvägagångssätt kan du bli av med problem i morgonrutinen, vilket gör morgonen gladare. Det finns några knep som kan hjälpa dig att må bättre efter att ha vaknat på morgonen:
1. Vakna tidigare
För att morgonen ska bli trevlig, märkligt nog, måste du gå upp tidigare. I det här fallet finns det mycket tid kvar innan arbetet, du kan sakta göra dig redo. Att stå upp med solen, en person känner sig alltid glad och energisk.
2. Förbered kläder och nödvändiga saker i förväg
Om du förbereder kläder, frukost och lunchbehållare redan på kvällen frigörs lite tid på morgonen. Bättre att inte lämna sådana fåfänga affärer på morgonen. Efter att ha gjort allt på kvällen kan du ladda ur din morgontid och inte oroa dig för att glömma något viktigt.
3. Drick ett glas rent vatten när du vaknar
Varje person, när han vaknar på morgonen, känner sig sömnig. Eftersom han inte dricker vätska under sömnen, blir kroppen lätt uttorkad.
Det är därför du definitivt borde dricka ett stort glas vatten i rumstemperatur före din morgonkaffe. Efter att ha druckit vatten känner en person sig mycket pigg, vatten låter honom äntligen vakna.
4. Flytta gardinerna och öppna fönstret
För att må bättre på morgonen måste du få en boost av energi. Detta kräver solljus med frisk luft. Därför, precis efter att du har vaknat, måste du flytta gardinerna och öppna fönstren vidöppna (om det inte är för frostigt ute), så att morgonen släpps in i huset. Om det är vinter ute måste du fortfarande ventilera rummet, åtminstone några minuter. Uppfriskande frisk luft hjälper dig att ladda din morgonenergi.
5. Slå på en fin melodi
Ingenting hjälper dig att få en laddning av kraft på morgonen som trevlig eller rytmisk musik. Favoritmusik, lyssnade på morgonen medan jag gjorde mig redo för jobbet, piggar upp och piggar upp. Stig upp ur sängen, sätt på bandspelaren och hör en bekant och favoritmelodi och le.
6. Sträck ut och gör lätta övningar
Det första du ska göra efter att ha öppnat ögonen på morgonen är att göra övningar i tio minuter, vilket inte borde vara stressigt och svårt. Det räcker med att sträcka ut kroppen, du kan använda yoga eller fitnessövningar för detta. Efter lätt laddning kommer kroppen äntligen att vakna, blodet kommer att flöda snabbare genom kärlen, personen kommer att vara helt redo för dagens bekymmer.
7. Var noga med att äta frukost
Att gå upp lite tidigt, du måste äta frukost lugnt och med nöje. Det finns ingen hård och snabb regel om vad de ska äta till frukost, så alla kan välja vad de vill. Men det är lämpligt att äta flingor och grönsaksrätter på morgonen. Efter frukost förbättras en persons humör, kroppen får de nödvändiga näringsämnena.
8. Gör något trevligt
Du kan inte hoppa ur sängen, snabbt tvätta och springa till jobbet. I det här fallet kommer morgonen verkligen inte att vara särskilt trevlig. Det är bättre att förbereda sig långsamt, göra något på morgonen som du gillar: ta ett varmt bad eller en kontrastdusch, läs din favoritbok i några minuter, chatta med vänner på ett socialt nätverk.
9. Sträva inte efter att läsa posten direkt
På morgonen är det oönskat att omedelbart tänka på arbete. Det är bäst att inte titta på din e -post efter nya meddelanden som kan uppröra eller tvinga dig att börja din arbetsdag tidigare än förväntat. Innan du börjar arbeta bör du ha lite ledig tid att vila.
10. Att gå långsamt till jobbet
Människokroppen och kroppen behöver inte bara tid för att gå upp på morgonen utan också att vakna, så det ska inte vara snabbt och jobbigt att göra sig redo för jobbet. När du vaknar måste du lugnt dricka ditt morgonkaffe nära fönstret för att njuta av en solig vacker morgon, eller gå till jobbet tidigt, ta en promenad i parken eller gå till ett kafé. Morgonen ska inte vara tröttsam, den ska glädja den nya dagen!
Rekommenderad:
Hur Man Gör En Original Fågelskrämma
En färgglad fågelskrämma ger originalitet, individualitet, originalitet och dekorerar perfekt territoriet. En fågelskrämma är ett modernt multifunktionellt objekt som inte bara stöter bort fåglar. Detta är dekoration, rollkompositioner, rekvisita, alarmerande tjuvar. Siffror är lätta att göra, kräver inga investeringar. Hur man väljer ett material, tillverkningsmetoder, humanisering och sorter
Lite Om Valet: Vad är Det Till För Och Hur Gör Man Det Korrekt?
Plockning är en term som kom till oss från franska språket. I originalet betyder det "pinne", "insats". Plockning innebär att man transplanterar plantor i behållare, ibland i enskilda krukor, ofta med att nypa roten med en tredjedel
Hur Man Gör Fönsterstänger
Skydd av fönsteröppningar hindrar inkräktare från att komma in i ditt hem, minskar risken för stöld och gör ditt hem säkert. Vanligtvis bjuder ägarna in specialister, men du kan göra det själv. Resultatet är en anpassad design och betydande besparingar
Hur Gör Man En Målning Av Blommor Och Blad Själv?
Osibana är en populär blomsterstil. Denna konst är särskilt viktig i Japan, där den har använts i mer än sex århundraden. De första herbariummålningarna dök upp i Ryssland på 1800 -talet. Idag finns det ett särskilt intresse för denna konst. Materialtillgänglighet kräver inte ekonomiska kostnader. Blommor, gräs, frön, löv, trädbark, poppelfluff - allt detta kan samlas på stadstorg, hämtat från stugan
Phytophthora: Hur Man Förebygger Och Hur Man Behandlar
Senblåsa är en lömsk och farlig sjukdom som påverkar både löv och frukter av växter. En särskilt riskabel period för trädgårds- och trädgårdsodlingar är slutet av maj - början av juni och augusti - september. Vid denna tidpunkt sker en kraftig förändring i dag- och nattemperaturer, och också, vilket är mycket för svampinfektioner, är det ökad luftfuktighet på grund av morgondimor och frekventa regn. Vad kan du göra för att skydda dina sängar från infektion och inte förlora skörden?
