2024 Författare: Gavin MacAdam | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 13:35
Rödbetor är en otroligt hälsosam grönsak som kan användas i en mängd olika rätter. En frisk juice med en stor mängd vitaminer erhålls från råa rödbetor. Låt oss prata om dess egenskaper
Rödbetor är fyllda med näringsämnen och spårämnen (kalium, mangan, folsyra, vitamin B6, etc.). Sedan antiken har många kulturer använt själva grönsaken och dess juice för att behandla olika sjukdomar. Rödbetor är rika på rengörande och antiinflammatoriska egenskaper samt antioxidanter. Rödbetsjuice är inte bara mycket hälsosam för kroppen, utan också mycket god. Nedan följer några av fördelarna med denna drink:
Förstärkning av ben
Osteoporos - benförlust - är särskilt vanligt vid ålderdom. För att förhindra det måste du stärka dina ben på alla möjliga sätt. Betorjuice, som innehåller mangan, C -vitamin, folsyra och koppar, kan också hjälpa till i denna fråga. Alla dessa ämnen spelar en viktig roll för att bibehålla benstyrkan.
Minska trycket
Högt blodtryck är farligt eftersom det kan framkalla hjärtinfarkt eller stroke. Det mest effektiva sättet att hålla ditt blodtryck normalt är att äta en hälsosam, balanserad kost. Betasaft har visat sig sänka blodtrycket. En liten portion av denna drink en gång om dagen kan hjälpa dem som lider av högt blodtryck.
Kroppsavgiftning
Kroppen behöver avgiftning då och då. Kroppen klarar sig bra med denna process. Men för att hjälpa honom att ta bort skadliga ämnen, toxiner (särskilt från levern) kan du dricka ett glas betesaft i två veckor en gång om dagen. Detta gör att levern kan rena sig och förbättra produktionen av sina celler.
Kognitiv förbättring
Om det är nödvändigt att stärka hjärnans arbete, kommer betsaft förutom mental träning också att vara användbart för omega-3-fetter. Det främjar hjärnans hälsa genom att öka tillförseln av syre till det drabbade området snabbast vid demensens början. Rödbetor innehåller också ämnen som omvandlas till kväveoxid, vilket hjälper hjärnceller att kommunicera bättre med varandra.
Förbättra uthållighet
Uthållighet och styrka är viktiga för alla, särskilt om en person arbetar hårt och aktivt fysiskt. Rödbetasaft hjälper till att minska trötthet, välmättar kroppen med energi och vitaminer. Två koppar juice om dagen kan öka din uthållighet avsevärt.
Viktkontroll
Betorjuice är rik på fibrer, så det är bra för viktkontroll och viktminskning. Fiber kan hjälpa dig att känna dig mätt längre så att du kan undvika ohälsosamma mellanmål - en av de främsta anledningarna till att du får i dig extra kalorier. Dessutom förbättrar betesaft tarmfunktionen med en mild laxerande effekt. Det löser problemet med förstoppning och dålig matsmältning, vilket också bidrar till viktminskning.
Bekämpa åldrande
Det bästa sättet att bromsa åldrandet är att leda en aktiv, hälsosam livsstil, vara mindre nervös och äta en balanserad kost som innehåller rödbetsjuice. Rödbetor är rika på antioxidanter som aktivt bekämpar fria radikaler som skadar huden och påskyndar åldrandet. Denna dryck förbättrar också hy.
Lägre kolesterolnivåer
Skadligt kolesterol kan orsaka hjärtsjukdomar, vilket är ett mycket vanligt problem idag, särskilt i Europa. Som en förebyggande åtgärd och för att sänka nivån av dåligt kolesterol är det bra att äta betorjuice. Det har en fördelaktig effekt på blodkärlen, hjälper till att rengöra dem och normalisera blodflödet.
Kontraindikationer:
Rödbetasaft bör inte konsumeras (eller i en strikt dos efter samråd med läkare) mot njursjukdom (särskilt med njursten), gikt, kronisk diarré, reumatoid artrit, lågt blodtryck, hög surhet i magen, halsbränna och diabetes.
Rekommenderad:
Metoder För Att Förbereda Frön För Sådd
På kvällen inför nästa såsäsong är det svårt för en sofistikerad trädgårdsmästare att motstå att inte skaffa många nya intressanta sorter av grönsaksgrödor. Och ofta når händerna inte nästa experiment, och fröna ligger kvar till nästa säsong. Samtidigt blir frögroning lägre, grobarhet minskar. Och för sådana överväldigade påsar före sådd är det absolut nödvändigt att vidta åtgärder för att öka grobarheten och återanvända potentialen i dem
Vattenmelonfrön - ät Det För Hälsan
Nästan alla älskar vattenmeloner, men många av oss underskattar fördelarna med vattenmelonskal och frön och skickar skoningslöst dessa "produktionsavfall" till papperskorgen. Vi pratade nyligen om fördelarna med vattenmelonskal, så det återstår att fylla bara det irriterande gapet i förhållande till vattenmelonfrön. I Kina, till exempel, är stekta vattenmelonfrön en integrerad del av en mängd olika kryddor, och i Västafrika läggs denna värdefulla produkt nödvändigtvis till olika soppor! Så
Ärtor Och Bönor - Inte För Mat, Men För Skönhet
Ärtor och bönor kan dekorera trädgården inte värre än rosor och klematis! Du behöver bara veta vilka sorter du ska välja för detta. I baljväxterfamiljen finns representanter av en mycket dekorativ typ. I synnerhet inkluderar dessa söta ärtor och dekorativa bönor. Låt oss lära känna dessa sällsynta gäster på rabatterna på våra personliga tomter
Sedum Kommer Att Dekorera Trädgården Och Stärka Hälsan
Med ankomsten av kallt väder blir blomsterträdgården tom. Det är dags att klippa av knopparna, gräva ut rhizomerna och ta skydd. Men erfarna blomsterodlare känner till en blomma som inte är rädd för de första frosten, och han fortsätter att måla sin bakgård med ljusa färger även under sorglig höst. Vi pratar om en så enkel växt som sedum. Förutom de färgglada kronbladen är den också användbar i matlagning och traditionell medicin. Låt oss titta närmare på denna saftiga
Vilka Krukväxter Har En Positiv Effekt På Hälsan?
När man väljer inomhusväxter styrs hemmafruar oftast av externa parametrar och enkel vård, men tar sällan hänsyn till hälsofaktorn. Samtidigt myllrar trädgårdsmarknaden bokstavligen av inomhusväxter som har en positiv effekt på människokroppen. Vem av dem borde definitivt slå sig ner på fönsterbrädan? Vi kommer att ta reda på det
