2024 Författare: Gavin MacAdam | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 13:35
Många människor vet om fördelarna med vatten med citron. Har du testat att tillsätta ingefära i vattnet? Regelbundet intag av denna dryck, enligt orientalisk folkmedicin, är mycket fördelaktigt för hälsan, stärker immunsystemet och förbättrar välbefinnandet. Vilka är dess fördelar?
Folkmedicin med ingefära var ursprungligen vanligt i Sydostasien, varifrån det kommer. I många århundraden tillsattes det till te, till olika rätter, och de drack vatten med det. Ingefära är populärt idag på grund av överflödet av näringsämnen och mineraler (magnesium, kalium, koppar, etc.) i dess sammansättning. Den är rik på vitamin A, E, C och har antibakteriella, antiinflammatoriska egenskaper. Här är några skäl att dricka ingefära vatten dagligen:
Lugnar magen
Detta är en av de viktigaste fördelarna med ingefäravatten, som uppskattades av gamla läkare. Ingefära vatten är bra mot magbesvär, uppblåsthet och gas. Hälsofördelarna med ingefära kan minska magkramper, diarré och illamående.
Minskar muskelsmärta
Ingefäravatten är bra att dricka efter och under träningen. Detta kommer att minska muskelsåren efter träning och påskynda kroppens återhämtning. Detta beror på de antiinflammatoriska egenskaperna hos ingefära.
Bra för hjärnan
Ingefära innehåller en förening som kallas 6-shogaol. Det minskar effekterna av kemikalier som skadar neuroner och skyddar därigenom hjärnan från giftiga element och inflammation.
Förhindrar influensa
Att dricka ingefära vatten dagligen kan vara ett bra förebyggande medel mot influensa och förkylning. Detta beror på att ingefära är känt för sina svampdödande och antivirala egenskaper som stärker immunsystemet. Och detta är det viktigaste steget mot skydd mot influensa och SARS.
Lättar huvudvärk
Själva vattnet är ett effektivt botemedel mot huvudvärk, liksom ingefära. Genom att kombinera dessa fördelaktiga ingredienser tillsammans kan du skapa en effektiv blandning för att minska huvudvärk.
Minskar risken för att utveckla hjärtsjukdomar
Även om forskningen inom detta område ännu inte är helt klar, har många forskare funnit en koppling mellan att dricka ingefäravatten och minska risken för hjärt -kärlsjukdom.
Hjälper mot morgonsjuka
Illamående på morgonen är ett vanligt symptom på tidig toxicos. Det är väldigt obehagligt att uthärda det. Ett glas ingefäravatten som dricks på tom mage på morgonen eller på natten kan hjälpa till att hantera illamående. Precis som vitamin B6, som ofta rekommenderas för gravida kvinnor med toxikos, kan ingefära nästan omedelbart minska obehagliga symptom.
Minskar artrit smärta
På grund av dess antiinflammatoriska egenskaper kan ingefäravatten, som tas dagligen, lindra smärta i samband med utvecklingen av artrit, gikt, artros och reumatoid artrit. Denna metod kommer också att vara ett bra förebyggande av ledsjukdom.
Hjälper till att förebygga cancer
Det finns växter och livsmedel som, enligt modern forskning, hjälper till att minska risken för att utveckla cancer. Ingefära är inte den sista på den här listan. Naturligtvis kan denna produkt inte garantera fullständigt skydd mot onkologi. Att dricka ett glas vatten med ingefära dagligen kan dock minska risken för att utveckla cancer, särskilt tjocktarm, äggstockar, bröst, hud och bukspottkörtel.
Normaliserar blodsockret
I sig har ingefära upprepade gånger tagits med i listan över livsmedel som är användbara för diabetiker och för att förebygga diabetes. Ingefära minskar insulinkänsligheten och hjälper till att frigöra den, har en bra effekt på ämnesomsättningen. Men människor som tar sockerreducerande mediciner bör vara extremt försiktiga med att konsumera ingefära, annars kan blodsockernivån sjunka kraftigt, vilket är farligt för hälsan. Det bästa alternativet är att dricka vatten med lite ingefära.
Skyddar mot solljus
Naturligtvis kommer du inte att kunna skydda din hud mot överdriven solbränna med ingefäravatten enbart: du måste fortfarande använda solskyddsmedel. Men enligt studier kan ingefära absorbera skadligt ultraviolett ljus. Med regelbunden användning av ingefäravatten ökar produktionen av antioxidanter, vilket bildar kroppens naturliga försvar mot ultraviolett strålning.
Rekommenderad:
Ingefära
Ingefära (lat. Zingiber) - ett släkte av fleråriga örtartade växter från familjen Ginger. Det populära namnet är vitrot. Anläggningens hemland är Sydasien. Idag odlas ingefära i Västafrika, Australien, Indonesien, Indien, Kina, Barbados och Jamaica.
Hur Odlar Man Ingefära I Landet?
Pepparkakor och kex, doftande ingefära te eller syrlig ginger ale - du måste erkänna att det är så gott! Ingefära gör en utmärkt krydda för en mängd olika rätter, och det används också allmänt inom folkmedicin! Så varför inte försöka odla denna underbara växt i ditt lanthus, för det är fullt möjligt att göra det på våra breddgrader? Det viktigaste är att känna till de grundläggande reglerna för odling av ingefära, och då kommer allt definitivt att lösa sig
8 Effektiva Sätt Att Rena Vatten
Rengör du vatten innan du dricker? Om du vill dricka vatten av hög kvalitet, inbjuder vi dig att bekanta dig med de mest effektiva och populära metoderna för vattenrening. Om du väljer en metod som passar dig, använder du alltid rent vatten av förbättrad kvalitet
Växande Ingefära? Lätt
Många människor gillar att tillsätta ingefära till te. Först får teet en behaglig eftersmak och unik doft. För det andra hjälper ingefära dem som vill gå ner i vikt. För det tredje hjälper det att bekämpa förkylningar och återställer väl immunsystemet efter långvariga sjukdomar
Multifunktionell Ingefära
Ingefäraväxtens läkande rhizom hjälper till att hantera många sjukdomar som hindrar dig från att njuta av livet. Drycker görs av det, läggs till rätter och läkemedel tillagas. Noggranna forskare fortsätter att upptäcka nya förmågor hos denna fantastiska växt, en av de tjugo viktigaste örterna i världen för människor
