Fördelarna Med Jordgubbar Och Jordgubbar På Vintern

2024 Författare: Gavin MacAdam | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 13:35

Vintern är inte en anledning att vägra läckra och så friska trädgårdsbär. Försiktiga hemmafruar måste ha skickat flera behållare med nyplockade jordgubbar eller jordgubbar till frysen på sommaren. Under vintersäsongen med förkylningar och infektioner är bärsnacks ett utmärkt förebyggande medel

Enligt vetenskaplig forskning förlorar frysta bär inte sina närings- och fördelaktiga egenskaper, praktiskt taget inte sämre än sina färska motsvarigheter. De är också rika på vitaminer och mineraler, och de kan till och med ersätta vissa läkemedel.

Bär när som helst på året är en utsökt delikatess som har en fördelaktig effekt på människors hälsa. Jordgubbar och jordgubbar är särskilt rika på vitaminer. Dessa bär innehåller nästan alla användbara ämnen som har en fördelaktig effekt på människors hälsa. Därför rekommenderas att du inkluderar dem i din kost under förkylning och infektioner för att hålla din hälsa i god form.

Ett doftande mellanmål utan extra kilo

Jordgubbar kan ge ett gott humör och en smal figur. Till skillnad från andra bär innehåller jordgubbar endast 1% organiska syror, vilket kan orsaka halsbränna och uppblåsthet. Därför kan detta bär ätas även av dem som lider av gastrit med hög surhet och kolit, men naturligtvis följer måttet.

Jordgubbar innehåller upp till 12% användbara kolhydrater som fruktos och glukos. De har en fördelaktig effekt på ämnesomsättningen, ger en person mycket energi. Jordgubbar är bra att äta på jobbet, eftersom de kan öka effektiviteten, fylla på förlorad styrka. Fruktos, som finns i detta bär, är mindre effektiv för att höja blodsockernivån än sackaros. Därför behöver du inte oroa dig för extra kilo.

Om du vill gå ner ett par kilo måste du inkludera detta kalorifattiga bär i din kost. Jordgubbsdieten hjälper till att rensa kroppen från gifter och gifter, samtidigt som tillgången på vitaminer ökar. En gång i veckan är det bra att ha en jordgubbsfastedag för återhämtning. Detta bär kan ätas hela dagen, naturligtvis, om det inte finns någon allergi. Annars måste denna delikatess uteslutas från din kost ett tag, och sedan tas med måtta och endast efter att ha konsulterat en läkare.

Bär av glädje

Tack vare jordgubbar produceras nöjeshormonet endorfin i blodet. På grund av detta underbara hormon stiger humöret och personen kommer att må bra. Detta bär innehåller bara en chockdos av C -vitamin, vilket kommer att vara ett bra förebyggande av inte bara förkylning utan också stress.

Tack vare detta vitamin kan en person enkelt klara av spänning och återuppliva arbetet med gråceller i kroppen. Metabolismen normaliseras tack vare mangan som finns i jordgubbar. I allmänhet är det svårt att upptäcka brister i detta bär. Därför älskar människor henne av en anledning. För större fördelar är det bäst att konsumera jordgubbar färska eller tinade utan värmebehandling. Du kan lägga den till din morgonsmoothie, flingor eller yoghurt. En mycket välsmakande dessert är gjord på jordgubbar med mager gräddfil eller keso.

Skogens skönhet från hjärtsjukdomar

Jordgubbar, särskilt vilda jordgubbar, skördade i juni i skogsgläntor, är inte mindre användbara på vintern som på sommaren. Den innehåller mycket fosfor, kalcium, järn, folsyra. De kommer att bidra till att myokardiet fungerar smidigt. Genom att inkludera detta bär i din kost kommer en person att förse sin kropp med de nödvändiga näringsämnena och vitaminerna, som saknas så mycket under den kalla årstiden.

Särskilt sådan mat är användbar för hjärt -kärlsjukdomar. Och även om en person har ödem, vilket är förknippat med ett fel i hela kroppen. Under säsong bör detta bär ätas en handfull jordgubbar dagligen för att förbättra hjärtfunktionen. På vintern är det användbart att använda det minst 2-3 gånger i veckan för 50-100g.

Jordgubbs eteriska oljor hjälper till att ta bort salt och överflödig vätska från kroppen, vilket i sin tur underlättar njurfunktionen. Äkta jordgubbssaft kommer att ha en fördelaktig effekt på tänderna. Det kommer att stärka emaljen och tandköttet och också eliminera dålig andedräkt.

Detta bär innehåller mycket karoten, vilket har en positiv effekt på syn och blodbildning. Jordgubbar ger dig också en frisk hy, sammetslen och len hud. Därför bör kosten innehålla färska eller mosade jordgubbar med socker. Om en person inte konsumerar livsmedel som innehåller karoten, har han en ökad risk att utveckla konjunktivit, nattblindhet och till och med glaukom.

Att undvika dessa och många andra "sår" hjälper ett mirakulöst bär - jordgubbe, som inte bara är hälsosamt, utan också gott. Färska jordgubbar innehåller inte heller en liten mängd pektin, vilket är bra för vår kropp. Detta ämne, svullnad i tarmarna, absorberar skadliga metaboliska produkter och hjälper till att ta bort dem från kroppen. Överskott av kolesterol, som kan orsaka åderförkalkning, utsätts också för samma effekt som skadliga produkter. Tack vare jordgubbar kan du hjälpa kroppen att bli av med skadliga ämnen och fylla den med vitaminer.