Fördelarna Med Färskpressad Trädgårdsjuice

2024 Författare: Gavin MacAdam | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 13:35

Alla vet om nyttan av färskpressad juice från sina egna produkter som odlas i landet. Men hur uttrycks denna nytta? Och vilka juicer kan egentligen kallas användbara?

Fördelarna med färsk juice

Konversationen pågår (en mycket viktig punkt som vi vill uppmärksamma läsaren på) specifikt om färskpressade juicer från färska (!) Grönsaker, örter, frukter, bär som odlas på vår egen (!) Bakgård, och inte någonstans i avlägsna Asien eller Europa. Och det är i inget fall tal om juicer från tetrapaket eller konserverade i burkar och flaskor.

Så det finns flera huvudskäl att införa färsk juice från produkter från din sommarstuga i din kost. Den första anledningen är naturligtvis i vitaminer, organiska syror och spårämnen. Tack vare de färska produkterna från vilka saften är gjord och avsaknaden av principerna för konservering, matlagning, uppvärmning av saften och så vidare under beredningen bevaras alla fördelaktiga ämnen som ingår i dryckens ingredienser.

Den andra anledningen är kostfiber. De innehåller frukt, grönsaker, örter, från vilka saften pressas ut. Många av dessa livsmedel innehåller också värdefullt pektin, som inte bryts ner när det saftas. Om en del av massan av produkter tillsätts till färskpressad juice, innehåller sådana juicer (förutom vitaminer) både kostfiber och pektin. Den förstnämnda avlägsnar framgångsrikt, tack vare den grova fiber de innehåller, smält mat genom tarmarna. Och pektin hjälper till att rensa blodkärlen för skadligt kolesterol.

Den tredje anledningen är kostfyllningen av en sådan produkt som färskpressad juice. Den innehåller inget fett, inget socker, endast fruktos för sötning, som finns i själva frukten. Men en sådan drink ger energi. Det vill säga, han är den bästa lösningen på menyn för att bibehålla en diet och bra fysisk form.

Hur gör man det korrekt och hur man tar färskpressad juice?

Färskpressad juice bör inte drickas efter måltider, utan före, säg, en halvtimme före måltiderna. Du kan dricka dem som mellanmål mellan måltiderna. Färskpressad juice intagen efter att ha ätit överbelastar matsmältningssystemet och hjälper inte det, det orsakar jäsning i tarmarna.

Juicer pressade från grönsaker, frukt, bär, örter efter tillagning skulle vara korrekt att späda ut med vatten eller mineralvatten i ett förhållande där vatten skulle uppta en del och juice två. Rödbetasaft måste spädas ännu mer - en del juice i fem delar vatten. Efter att betesaften har pressats ut måste han få stå på bordet i ungefär en eller två timmar, först då kan den drickas.

Den mest neutrala saften är pumpasaft. Det behöver inte ens spädas med vatten. Jo, betesaft har länge ansetts vara en aggressor i människokroppen. Därför måste det tas mycket försiktigt och i rätt doser.

Om du har några allvarliga sjukdomar, kroniska, allergiska reaktioner, bör du rådgöra med din läkare om vilka juicer som är avsedda för dig och inte kommer att orsaka obehag och obehag i mage och tarmar.

Juice bör göras av de färskaste grönsakerna och frukterna som du precis tog bort från ett träd eller en trädgård. Det rekommenderas inte att laga färskpressad juice från gamla produkter, förstörda. Deras värde kommer att vara mycket lägre än de som framställs av en kvalitetsprodukt. Det kommer också att vara korrekt att använda grönsaker, frukter och andra trädgårdsgrödor från din region, ännu bättre från din sommarstuga. För sådana produkter kan du säkert garantera att de inte är fyllda med nitrater, tagna från sängarna mogna och inte tas från exotiska länder.

När du förbereder juice, använd dem i en blandning av grönsaker och frukter, eftersom denna kombination är motiverad i förväg. Fruktjuicer ger mer vitaminer till drycken, och grönsaksjuicer ger fler mineraler och organiska salter. Dessutom krossar grönsaker, örter och frukter i en drink varandras aggressiva handling, om någon.

Efter att ha tagit nypressad juice, skölj munnen, eftersom denna drink har en skadlig effekt på tandemaljen. Ännu bättre, drick det genom ett sugrör.

Låt oss inte påminna dig om att innan du saftar bör du noggrant förbereda produkterna för det: skölj, ta bort kärnorna, eventuellt skala och så vidare.

Recept för sommarstuga nypressad juice

Gurka grönsaksjuice för bantning och vacker hud. En blandning av produkter som: en färsk gurka, ett gäng selleri eller två av dess stjälkar, en vitlöksklyfta, en bit (en halv tesked) ingefära rot används för att pressa juice.

En cocktail för att stödja immunsystemet. En blandning av produkter som två söta paprikor, tre äpplen, två päron, citrusfrukter eller kvitten används.

En cocktail för att öka energin i kroppen. Två rödbetor, två morötter, en citron eller kvitten, tre äpplen, 4 cm ingefära rot används.

Kalciumdryck. Du behöver en kopp broccolikål blomställningar, tre morötter, ett äpple, persilja (gäng), en halv kvitten.

Vitamin höstdryck. För honom, pressa saften från en bit vitkål, en gurka, två äpplen, ett päron, ett gäng gröna.

Drick "italiensk middag". För honom behöver du ett gäng vita druvor, två morötter, 2-3 persikor, fem aprikoser.

Pumpadryck. Du måste pressa ur den från tranbär eller en annan bit pumpamassa. Honung bör tillsättas till drycken efter smak.