2024 Författare: Gavin MacAdam | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 13:35
Foto: Kasira SUDA / Rusmediabank.ru
Många kvinnor, som går till dacha, ställer sig frågan: är det möjligt att gå ner i vikt i landet?.. Naturligtvis är det möjligt, eftersom dacha har en enorm bantningspotential!
Att gå ner i vikt i landet är ett axiom
Alla vet att på våren och sommaren går de flesta framgångsrikt ner i vikt. Tre faktorer spelar en nyckelroll i detta:
- hög fysisk aktivitet
- förändringar i näring;
- nya händelser och intryck.
Det räcker med att "byta" dessa faktorer till ett medvetet läge, och deras effekt kan ökas flera gånger.
Rörelse = viktminskning
Det är osannolikt att någon kommer att argumentera med det faktum att det i landet finns en stor möjlighet att flytta från morgon till kväll, vilket resulterar i att mycket mer kalorier bränns, vilket innebär att extra kilo försvinner. Det finns ingen anledning att motstå dessa belastningar. Du behöver bara se till att de är enhetliga, det vill säga att det inte hände att bara ryggen och armarna anstränger sig för alla muskler, organ och system. Således bör belastningen i landet inte vara överdriven. Det ska ge glädje och hälsosam trötthet, och inte överdriven spänning och "falla av" armar och ben.
Det är därför unga människor så ofta förolämpar den äldre generationen att”varför jobba hårt om allt går att köpa”. Det är inte nödvändigt att arbeta hårt. Det är nödvändigt att växa lite, bara "för själen", och inte för att förse alla "otacksamma" släktingar med grönsaker för vintern.
Du kan få stort nöje av livet på landet, men detta är bara möjligt om du använder alla möjligheter för livet på landet maximalt - inte bara gräva sängarna, utan också gå, kommunicera med grannar, gå svamp, till floden, läs - i ett ord, njut. Och ju fler möjligheter du använder, ju mer du rör dig, kroppen får energi, musklerna får ton och du känner att du lever och inte bara "arbetar" i sängarna.
Vi äter rätt
Livet på landet bidrar till rätt kost - vad man än kan säga. För det första finns det ingen stormarknad med konditorivaror inom 3 minuters promenad. För det andra är färska grönsaker, frukter och bär från sin egen grönsaks trädgård och trädgård så fräscha och välsmakande att de kommer att glädja även de som har glömt smaken av naturprodukter på grund av smakförstärkare och andra tillsatser i modern syntetisk mat. För det tredje är mat i landet helt och hållet hälsosam hemlagad mat (såvida du naturligtvis inte har med dig halvfabrikat). Och det tillagas väldigt enkelt och enkelt - på ett par minuter kan du "raka" en sallad, på tio till femton kan du göra gulasch från kycklingbröst, och att laga en vitaminsoppa är en uppgift för en student.
Landslivets värderingar
Näring påverkas inte bara av matens art. Det finns så många saker att göra på dacha att man ibland bara glömmer att äta. Men även om du inte glömmer bort, finns det inget som vi ofta lider av hemma eller på kontoret, när vi äter av tristess, onödig stress, monotont rutinliv.
Därför är livet i landet ett utmärkt tillfälle att bli av med många dåliga vanor som hindrar dig från att gå ner i vikt. Först kommer du att äta mindre ofta. För det andra finns bara hälsosamma produkter till hands. För det tredje, i landet går du alltid upp tidigare, vilket betyder en tidigare frukost. Det är få människor som tittar på tv sent på natten i landet. På dagtid springer du så dåligt att det inte är upp till polisens jakt. Detta innebär ingen kvällsmat. Med ett ord, vart du än tittar - från landslivet för figuren finns det bara fördelar. Följ med oss!
Rekommenderad:
Är Det Möjligt Att Bekämpa Skadedjur På Vintern?
Det är vinter ute och det verkar som att trädgårdsmästare och sommarboende kan vila med gott samvete, ibland göra det nödvändiga arbetet för att hålla ordning på platsen. I själva verket är detta inte fallet. Vintern är inte mindre viktig tid än alla andra, den här tiden på året är den viktigaste förberedelseperioden för nästa sommarstugasäsong. Och det kommer alltid att finnas arbete. Till exempel skadedjursbekämpning i trädgården
Grönt Kaffe - Ett Sätt Att Gå Ner I Vikt
Vi lever i fantastiska tider. Å ena sidan klagar folk på låga löner och knappa pensioner, å andra sidan är reklam fylld med medel som du kan gå ner i vikt på. Det verkar som om det i samhället finns en slags inkonsekvens mellan det verkliga livet och reklam. Dessutom uppdateras listan över viktminskningsprodukter ständigt. Nyligen kom grönt kaffe också in i det
Gå Ner I Vikt Innan Nyår. Del 1
Häromdagen bläddrade jag igenom sidorna i dagböckerna för invånare och besökare på "Asienda" och märkte att ämnet att gå ner i vikt för dem, och för mig ärligt talat, är långt ifrån det sista i deras intressen. Även Miss Hacienda -tävlingen är baserad på webbplatsen, tack vare vilken vinnaren av resursen kommer att identifieras som inte kommer att kunna gå upp i vikt förrän nyåret 2015. I detta avseende bestämde jag mig för att dela min erfarenhet med läsare och min kunskap om olika sätt att gå ner i vikt. Dessutom rätt viktminskning, och
Gå Ner I Vikt Innan Nyår. Del 3
Att formulera en balanserad kost för viktminskning är det viktigaste. Vi blir tjocka på grund av felaktigt intag av fel utvald mat. Och det är hennes balans som fungerar som en kraftfull drivkraft för kroppen, som efteråt bara behöver hjälpa till att stabilisera vikten på ytterligare sätt
Att Bli Bättre Och Gå Ner I Vikt I Landet
Många sommarboende besöker onödigt dyra gym, idrottsanläggningar för att förbättra sitt fysiska tillstånd och hälsa, om de har en sommarstuga. När allt kommer omkring kan tid på det perfekt ersätta timmars arbete med simulatorer. Dessutom är dacha och närvaron av en miljövänlig gröda på den, utan kemiska pollinatorer och nitrater, gynnsamma för att upprätthålla en sommar-sommardiet, vilket kommer att bidra till att minska vikten inom en tidsfråga
