2024 Författare: Gavin MacAdam | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 13:35
För att upprätthålla god hälsa och undvika uttorkning rekommenderas personen att regelbundet dricka flera glas vätska om dagen. Men hur är det med dem som inte gillar att dricka vanligt vatten? Det finns en lösning - lägg till en välsmakande och hälsosam ingrediens i vätskan. Till exempel grönsaker eller frukt
Vår kropp är övervägande vatten. Om du dricker stora mängder rent rent vatten kommer din hud att se återfuktad och frisk ut, och din kropp kommer att må mycket bättre. Det är användbart för en person att dricka minst 7-8 glas rent vatten per dag. Men inte alla kan dricka vanligt vatten i sådana mängder. Det finns flera sätt att förbättra dess smak. Till exempel kan du lägga till frukt, grönsaker, örter i vattnet för att mätta det med doft och frisk smak.
1. Grapefrukt
När den tillsätts till rent vatten smakar grapefrukt mycket bättre. Det är särskilt användbart att dricka vatten med grapefrukt för de människor som drömmer om att gå ner i vikt. Grapefrukt är låg i kalorier men hög i syra. Genom att dricka vatten med denna frukt, rik på fytonäringsämnen - lykopen, betakaroten, vitamin A och C, antioxidanter, kan du behålla din normala vikt
2. Druvor
Druvor innehåller stora mängder antioxidanter. Tillsättning av druvor till vatten rekommenderas efter frysning av bär i isbitar. De gör vanligt, klart vatten till en fruktig druvdryck med mycket få kalorier. Detta bär innehåller många vitaminer och friska element.
3. Citron
Citroner är också låga i kalorier, så att dricka citronvatten kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Citronskivor försurar klart vatten, fräschar upp det och förvandlar det till sockerfri limonad. Det är fördelaktigt för att stärka immunsystemet och för hudförhållanden.
4. Jordgubbar
Om du lägger jordgubbar i vattnet blir det sött. Drycken ger dig liv och energi. Detta bär är känt för sina medicinska egenskaper - det hjälper mot sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, diabetes, förstoppning, håravfall, tas för att förbättra minnet och bli av med cancertumörer, bromsar åldrandet och håller huden slät. Trädgårdsgubbar har liknande egenskaper.
5. Hallon
Hallon innehåller mycket fiber, antioxidanter och vitaminer som är fördelaktiga för hälsan. Bären sänker kolesterolhalten i blodet, förhindrar utveckling av hjärt -kärlsjukdomar. Bär är friska, både färska och frysta. Om du lägger hallon till rent vatten kan du njuta av en utsökt och hälsosam drink. En god och välsmakande kombination erhålls om hallon blandas i vatten med citron.
6. Gurka
Gurka anses vara en mycket hälsosam grönsak. Den innehåller en stor mängd B -vitaminer, komponenter som förhindrar utveckling av cancer, koffeinsyra, lutein. Gurka rengör perfekt och förbättrar smak av vatten. Att tillsätta några bitar gurka i vattnet får det att smaka gott och hälsosamt. Detta kommer att ge vattnet otrolig fräschör.
7. Kalk
Kalk är en av de populära ingredienserna i cocktails och drycker. Det är också bra när det läggs till vanligt vatten. Att blanda lime med citron och mynta ger vatten som har en uppfriskande smak och doft av mint-citron. Och vatten blir särskilt användbart och gott om du lägger till limejuice till det. Drycken är lätt, hälsosam och god.
8. Mynta, timjan eller dragon
Om du lägger till färska, doftande gröna blad i rent vatten kan du njuta av en uppfriskande, behaglig drink. I sommarvärmen kan du sätta en drink i kylskåpet, och efter ett tag kan du få en utmärkt, kalorifattig och aromatisk dryck från vanligt vatten.
9. Orange
En doftande och saftig apelsin kan kraftigt förbättra smaken av rent vatten. Det är mycket sötare än grapefrukt. Orange innehåller en stor mängd vitamin C, som stärker immunförsvaret, har en positiv effekt på hela det inre systemet hos en person. Apelsindrycken rekommenderas särskilt för människor som försöker gå ner i vikt - bara några bitar per glas vatten, vilket ger den smak av äkta färsk apelsinjuice.
Det är viktigt att påminna om att det för hälsan är bättre att använda vanligt vatten utan tillsatt socker eller kryddor. Söta eller salta drycker gör dig törstig. Därför är de bästa och hälsosamma påfyllningarna för vatten färska grönsaker, aromatiska örter, frukt och bär. Kom ihåg att dricka vatten och var frisk!
Rekommenderad:
Vilken Frukt Och Grönsaker Kan Tas Bort Omogna
Ogynnsamt väder, sjukdomar leder till minskade avgifter. För att få mer skörd skördas vissa frukter inte helt mogna. Fundera över vilka frukter och grönsaker som kan skördas utan att vänta på full mognad
Vilka Grönsaker Kan Odlas I Skuggan?
Varje trädgård innehåller ljusa och skuggade områden som kan förändras under dagen. Vissa områden är dock alltid fyllda med solljus, medan andra ständigt står i skuggan. Dessutom faller denna skugga ofta från strukturer som ligger i trädgården. I detta fall bör grödor som paprika, zucchini och tomater inte planteras i skuggade mörka områden. Nästan alla andra grönsaker, med förbehåll för vissa regler, kommer att ge sommarboendet en utmärkt skörd
Hur Man Väljer En Torktumlare För Grönsaker Och Frukter
När man förbereder sig för sommarsäsongen tänker många på en torktumlare för grönsaker och frukt. Väderförhållandena är extremt varierande och det är omöjligt att förutsäga om sommaren kommer att vara solig eller regnig, om det kommer att låta grönsaker och frukter torka naturligt. Grönsakstorkar löser detta problem, så att du kan bevara skörden länge
Hur Använder Jag Bortskämda Grönsaker Och Frukter?
Gröna har vissnat lite, tomaterna har blivit mjuka och plommonen har börjat ruttna … Men ska alla dessa produkter skickas till papperskorgen på en gång? Lite förstörda grönsaker och frukter kan användas för att förbereda nya rätter
Den 2 Juni, Från 12:00 Till 19:00, Kommer VDNKh Att Vara Värd För En Familjesemester För Tidningen "Mitt Barn"
Älskad av alla mödrar i landet samlar tidningen "My Child" vänner den 2 juni i en av de största attraktionerna i storstaden - VDNKh, som fyller 80 år i år! Mötesplatsen är torget nära Moskvarium
