Flera Hälsofördelar Med Pinjenötter

2024 Författare: Gavin MacAdam | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 13:35

Pinjenötter är den mest värdefulla produkten, användbar både för hälsa och skönhet. Det är särskilt viktigt att köpa den under den kalla årstiden, när kroppen behöver förstärkning och stöd

Läckra och näringsrika pinjenötter kan användas för att göra en mängd olika såser, lägga dem till sallader eller konsumera dem som ett fristående mellanmål. Trots det faktum att jämfört med några andra nötter har denna produkt en ganska hög kostnad, det är värt att spendera pengar på den. Här är några av fördelarna med cedernötter:

Energireserv

Snacka på pinjenötter mellan måltiderna kommer att ge en bra energikälla under lång tid. Till skillnad från godis, som gör att energi snabbt ökar och sedan försvinner lika snabbt, ger pinjenötter en ihållande ökning av energi som kommer att stödja din inre styrka mycket längre.

Hjälper till med viktkontroll

En förening har hittats i pinjenötter som stimulerar kroppen att producera ett hormon som är ansvarigt för mättnad. Det räcker med att äta en handfull av dessa nötter för att förhindra hunger, liksom vanliga mellanmål och ohälsosamma mellanmål. Med regelbunden inkludering av pinjenötter i menyn, enligt studier, börjar en person äta en storleksordning mindre mat än han vanligtvis åt. Samtidigt lider han inte av hunger och skadar inte hans hälsa.

Stöder ögonhälsa

Cedernötter, liksom morötter, innehåller betakaroten, som hjälper till att bekämpa UV-skador från solen. Detta hjälper nötterna att förhindra åldersrelaterad makuladegeneration som leder till synförlust.

Anti -aging egenskaper

En annan fördel med cedernötter är deras anti-aging egenskaper. Anledningen till detta är de antioxidanter som finns i kärnorna, som är mycket användbara för att förhindra tidiga tecken på åldrande. Dessa ämnen kan bekämpa fria radikaler som orsakar cellskador, vilket kan leda till slapp hud och rynkor.

Järnkälla

Ett annat plus med pinjenötter är att de är ganska väl "laddade" med järn. Det är ett viktigt spårelement som bidrar till normal blodcirkulation, reglering av nervsystemet och förebyggande av anemi. Förutom järn innehåller dessa nötter koppar, vilket främjar bättre absorption av järn.

Fördelar för hjärtat

Den höga halten av enkelomättade fetter ger anledning att kalla pinjenötter en superfood för att upprätthålla kärl- och hjärthälsa. Att inkludera dessa nötter i din vanliga kost hjälper till att förbättra blodflödet och sänka dåliga kolesterolnivåer. Denna naturprodukt är en ytterligare leverantör av vitamin E och K, som också är viktiga för hjärthälsan.

Hög i antioxidanter

Cedernötter är utmärkta källor till antioxidanter som hjälper kroppen att bekämpa fria radikaler och stärka immunförsvaret. Detta kan hjälpa till att förhindra infektion och till och med utvecklingen av vissa typer av cancer.

Hudskydd

Kärnorna innehåller E -vitamin, som kan skydda huden från de skadliga effekterna av ultraviolett strålning och hjälpa till att upprätthålla integriteten hos hudcellmembranen. Dessutom hjälper cedernötter att behålla fukt i huden, vilket är viktigt för dess skönhet och hälsa.

Hårskönhet

De vitaminer och mineraler som pinjenötter är rikliga i är bra för hårvård. Till exempel är E -vitamin och protein särskilt bra för strängarnas hälsa. De ger håret och hårbotten näringsämnen, skyddar trådarna från skador och förbättrar deras tillväxt.

Hemskrubba

Pinjenötter kan också vara till nytta. En användbar hemlagad kroppsskrubb framställs av den. För att göra detta, ta ungefär en handfull valnötskal och samma mängd havregryn. Alla ingredienser mals noggrant i en mixer. Sedan tillsätts lite kokande vatten till dem för att göra en krämig blandning. Den ska sitta i ca 10-15 minuter för att svälla något. I en varm form appliceras produkten på kroppen med massagerörelser och tvättas sedan med vatten. Denna skrubba uppfriskar huden synligt, mjukar upp den och minskar torrhet och irritation.