10 Hälsofördelar Med Muskotnöt

2024 Författare: Gavin MacAdam | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 13:35

Muskot är fröet till det vintergröna Muscat -trädet (Myristica fragrans), som är utbrett i tropiska länder. Trots sin lilla storlek är nötter mycket näringsrika och erbjuder betydande hälso- och skönhetsfördelar

Muskotnöt är en populär krydda som används i många kök runt om i världen. Det ger smak till rätterna och förbättrar matens smak. Nötter kan köpas hela, som pulver eller som eterisk olja. Bland de användbara komponenterna i kryddan: kalium, järn, mangan, tiamin, folsyra, magnesium, koppar och vitamin B1, B6, etc. Nöten är också rik på antimikrobiella, antiinflammatoriska, kramplösande, psykoaktiva och afrodisiaka egenskaper. Alla dessa faktorer ger denna aromatiska krydda en lång rad hälsofördelar. Här är bara några av dem:

1. Bekämpar depression och ångest

Om en person lider av ångest eller depression kan muskotnöt vara ett bra naturläkemedel. Föreningarna myristicin och elimicin i muskotnöt har milda lugnande egenskaper genom att aktivera signalsubstanserna serotonin och dopamin i hjärnan. Det hjälper också kropp och själ att hantera stress. Du måste blanda en nypa muskotpulver i en matsked indisk krusbärsjuice (du kan använda vanligt). Drick botemedlet två gånger om dagen för att lugna sinnet och minska depression. Men överdriv inte.

2. Förbättrar hjärnans funktion

Muskot är mycket fördelaktigt för att upprätthålla hjärnans funktion och förbättra kognitiv funktion. Forntida romerska och forntida grekiska civilisationer använde muskotnöt för att förbereda en hjärntonik. Föreningen myristicin hjälper till att förbättra minne och koncentration. Samma förening hämmar enzymet som orsakar Alzheimers sjukdom. Det är bra att lägga till en nypa muskotpulver i ett glas varmt vatten och dricka det en gång om dagen före sänggåendet.

3. Förbättrar sömnen

Om en person inte sover bra på natten kan muskotnöt hjälpa till att lösa detta problem. Magnesiumet i nötter stimulerar produktionen av serotonin, vilket resulterar i en känsla av avslappning och lugn. Innan du lägger dig bör du dricka en kopp varm mjölk blandad med en nypa muskotnöt. Alternativt kan du blanda två droppar eterisk olja av muskotnöt i två matskedar olivolja och massera in i din whisky före sänggåendet.

4. Lindrar led- och muskelsmärta

Muskot innehåller många eteriska oljor som har antiinflammatoriska egenskaper (myristicin, elemicin och eugenol). Detta gör det användbart för behandling av led- och muskelsmärta. För att göra detta, blanda lite muskotolja med en basolja (olivolja eller vegetabilisk olja) och applicera på de drabbade områdena. Upprepa flera gånger om dagen. Dessutom, med regelbunden tillsats av muskotnöt till mat, kan inflammation och smärta också minskas.

5. Behandlar akne

Denna krydda kan också användas för att behandla akne. Dess antioxidant natur hjälper till att bekämpa fria radikaler, vilket är viktigt för att bekämpa akne. Muskotens egenskaper minskar inflammation och hudirritation på grund av akne och gör också akne märken mindre märkbara. Du måste förbereda en pasta med lika stora mängder honung och muskotpulver och applicera sedan på det drabbade området i 20 minuter. Därefter tvättas resterna med vatten. Upprepa en gång om dagen.

Alternativt kan du blanda 1/2 tesked muskotpulver med tillräckligt med mjölk för att bilda en tunn pasta. Sedan appliceras det på akne i en halvtimme, och sedan tvättas huden med vatten.

6. Förbättrar matsmältningen

Muskot är bra för matsmältningssystemet. Förutom att minska symtomen på illamående, kräkningar, matsmältningsbesvär, uppblåsthet, flatulens och diarré, kan det hjälpa till att behandla Crohns sjukdom. Muttern ökar utsöndringen av mag- och tarmsaft, vilket förbättrar matsmältningskanalens hälsa. De eteriska oljorna i den har en antimikrobiell effekt på matsmältningssystemet. Det är bra att lägga till en nypa muskot i soppor och grytor.

7. Håller tänderna friska

På grund av dess antibakteriella egenskaper kan muskotnöt effektivt bli av med skadliga bakterier i munnen för att förhindra tandförfall och dålig andedräkt. Det rekommenderas att blanda lite muskotpulver med oreganolja. Det är praktiskt att borsta tänderna med detta verktyg flera gånger i veckan. Alternativt kan du lägga till några droppar muskotolja i ett glas varmt vatten och skölja munnen med denna lösning.

8. Ökar immuniteten

Muskot förstärker immuniteten tack vare närvaron av mineraler och vitaminer som bidrar till dess antioxidanteffekt. Antioxidanter skyddar kroppen från fria radikaler som skadar immunsystemet. Muskot är rik på kalium, kalcium, järn och mangan, som spelar en nyckelroll för att förbättra kroppens immunitet. Muttern läggs till mjölk, te, soppa.

9. Deltar i avgiftning

Korrekt avgiftning är avgörande för god hälsa. För att levern ska fungera bra kan en nöt också vara fördelaktig. Det främjar eliminering av toxiner från njurarna och levern, vilket förbättrar deras funktion. Nötens höga antioxidantinnehåll hjälper till att aktivera enzymer i levern som avlägsnar giftiga föreningar. Magnesiumet i denna krydda är avgörande för att avgifta celler och ta bort skadliga metaller från kroppen.

10. Förbättrar manlig libido

Muskot anses vara ett bra afrodisiakum. Till stor del på grund av eugenol, som har vasodilaterande och avslappnande egenskaper. Magnesiumet i valnötter innehåller magnesium och kalium, viktiga näringsämnen för produktion av könshormoner.

Viktiga anteckningar:

Ta inte över muskotnöt (högst 1/2 tsk per dag) eftersom det kan vara giftigt i höga doser.

Överdriven nötter i kroppen kan orsaka psykoaktiva effekter och leda till problem som hallucinationer och berusning, åtföljt av intensivt illamående, kräkningar, diarré, hjärtklappning, yrsel och muntorrhet.

Förvara muskotnöt i en lufttät behållare och bort från fukt, värme och direkt solljus för att undvika att förlora dess doft och smak.