2024 Författare: Gavin MacAdam | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 13:35
De flesta mammor till små barn ser fram emot sommaren. Med uppvärmningen minskar frekvensen av akuta andningssjukdomar och aktiva manifestationer av kroniska bronkopulmonala sjukdomar som drabbar barn under den kalla årstiden markant. Således lugnar föräldrarna, i fasa i väntan på nästa höst och nya vinter. Energi bör dock inte läggas på psykisk ångest och rädsla, utan på att stärka kroppen av smulor, vilket gör den mer motståndskraftig mot attacker av bakterier, infektioner och virus. Den bästa förebyggande åtgärden i detta fall är härdning, den mest gynnsamma tiden för vilken är den kommande sommaren, och platsen är en stuga
De härdande beståndsdelarna i härdning är välkända för oss från barndomen. Kommer du ihåg talesättet "Solen, luften och vattnet är våra bästa vänner"? Interaktion med dessa tre element är de viktigaste åtgärderna för att härda ett barn och alla vuxna. Graden av denna interaktion kommer dock inte att vara densamma för alla, beroende på organismens ålder och individuella egenskaper.
Innan du fortsätter med härdningsförfarandena bör du därför bekanta dig med de grundläggande reglerna för deras genomförande.
För det första rekommenderas tempereringsåtgärder endast under remissionstiden, det vill säga när ditt barn inte är sjukt med något.
För det andra är härdning bara meningsfull om du tänker göra det regelbundet (läs: dagligen). Rekonvalenseringsprocedurer i ett "från fall till fall" -format ger ingen märkbar effekt.
För det tredje, så att härdning inte skadar, bör dosen av det valda förfarandet successivt ökas. Det betyder att ett barn som knappt har återhämtat sig från vintersår inte ska sänkas ned i en lätt uppvärmd öppen behållare.
För det fjärde, efter ett tvångsavbrott i härdningen (till exempel på grund av en annan sjukdom), bör du återgå till mer skonsamma doser av läkningsprocedurer.
För det femte, lägg märke till förändringarna i ditt barns tillstånd efter härdningsaktiviteter. Om han blev slö, irriterad, gick ner i vikt, sov sämre, borde han överge den planerade återhämtningsplanen i 2 veckor. Det är klart att något går fel. Återgå till härdning senare.
Så du är beväpnad med kunskapen om hur man tempererar ett barn korrekt, och du kan börja agera.
SOL
Direkt solljus är en rik källa till vitamin D. Beröva inte ditt barn möjligheten att fylla på sina reserver på sommaren. Från 2 år, lägg din baby på en solsäng med fötterna mot solen så att solbränningen fördelas jämnt över kroppen. Glöm inte att bära en hatt eller bara hålla ditt barns huvud i skuggan av ett träd eller parasoll. Det är säkrare att sola på en solstol med ben på en liten kulle från marken. Detta säkerställer korrekt luftcirkulation runt barnet och förhindrar överhettning. Sola på en kull som sprids direkt på marken, stranden eller gräsmattan hindrar ditt barn från att cirkulera luft. Om du har en liten fidget som växer upp och det är svårt för honom att lägga sig på en solstol, låt honom springa runt i solen naken eller i några trosor. Detta kommer inte att förringa fördelarna med att sola. Denna kontakt bör dock inträffa på morgonen eller eftermiddagen, när solens aktivitet minskar. Rekommenderad lufttemperatur + 22-24, 5 ° С.
Börja sola med 2-3 minuter och öka gradvis till en halvtimme.
LUFT
Det är möjligt att ta ut barnet i luften 2-3 dagar efter utskrivning från förlossningssjukhuset. Lufthärdning är det mest tillgängliga allmänna förstärkningsförfarandet. Dess mekanism är baserad på skillnaden i lufttemperatur och ytan på barnets kropp. På sommaren, vid bra väder på platser skyddade från vind och direkt solljus, är det användbart för ett barn att vara utomhus hela dagen. Det är värt att exponera barnet gradvis: först armarna och benen, sedan magen och sist av allt bröstet. Luftbad kommer att vara ännu mer fördelaktigt om det kombineras med ett barns deltagande i utomhuslekar eller cykling, rullskridskoåkning etc.
VATTEN
Det enklaste vattenförfarandet är nedbrytning. De rekommenderas för barn från 2-3 månaders ålder. I detta fall bör den ursprungliga vattentemperaturen vara + 35-34 ° С, sedan reduceras den gradvis till + 25-20 ° С. Du måste börja gnugga med händerna (från hand till axel). Sedan torkar de bröstet, ryggen och slutligen benen (från foten till låret).
Nästa nivå av vattenhärdning är dousing. Du kan hälla vatten över spädbarn från de första veckorna i livet. För detta räcker 2-3 liter vatten vid en temperatur 1-2 ° C lägre än i huvudbadet, som han tog innan härdningsproceduren. Hällning, som ett oberoende härdningsförfarande, kan användas för barn i åldern 1 år och äldre. På sommaren, på landet, kan dousing användas i frisk luft och hälla cirka 2 liter vatten på barnet från en vattenkanna eller en kanna. Häll det först på barnets axlar, sedan på bröstet, ryggen och slutligen på huvudet. Från 2 år kan du hälla vatten på barn från duschen. Samtidigt läggs en positiv mekanisk effekt av strålen på barnets kropp till vattnets temperaturfaktor.
Separat är det värt att nämna doused fötter. Denna metod har visat sig vara ett härdningsförfarande för barn som ofta lider av akuta luftvägsinfektioner, vilket är ett utmärkt förebyggande av rinnande näsa, hosta och halsont.
Från 3 år kan smulor redan simma i öppna behållare vid en vattentemperatur på + 22-23 ° C. Och detta är det mest aktiva sättet att härda med vatten. Den rekommenderade uppehållstiden i vatten är initialt 2-3 minuter, följt av en ökning till 10 minuter. Pauserna mellan badet bör vara minst 30 minuter. Ett alternativ till simning i det öppna vattnet kan vara simning i barnpoolen.
Var inte lat för att organisera ditt barns härdningsprocedurer i landet, och den kommande vintern kommer inte att vara skrämmande för dig.
Rekommenderad:
Mat För Barn I Landet
Att umgås utomhus är bra för alla. Och på dacha sker njutning av naturen ständigt, eftersom att vara utanför staden blir en lång, inte betungande promenad. Att hitta barn i landet är mycket användbart, eftersom det är en ovanlig situation och runt den unga sommarboendet finns det så mycket okänt och intressant
Fitness Med Barn I Landet
Vad kan vara mer användbart för ett barn än en semester i en lantlig stuga? Här har du frisk luft och utrymme och grannens barn som du kan spela boll med från morgon till kväll och en damm där du kan plaska. Och när du skickar ett barn till landet behöver du inte oroa dig för konsekvenserna av acklimatisering. När allt kommer omkring är sommarstugor som regel inte långt från huvudorten, och din lilla behöver inte vänja sig vid förändringen i klimatmiljön. Men inte alla moderna barn
Vad Man Ska Göra Med Barn I Landet: "Spel På Landet"
Trots ren luft, fågelsång och rymlighet är det inte alltid möjligt att vara ute på dacha. Anledningen är oftast en - väderförhållanden. I regnet och i värmen på gatan med ett barn, kommer du inte att ströva speciellt? Vad ska man göra, vad ska man göra?
Nyår I Landet Med Barn
Har du ett sommarhus, men du kommer dit bara under sommarsäsongen? Har du någonsin tänkt på att fira nyår i ett hus på landet? När allt kommer omkring är det mycket mer intressant och roligare att spendera en familjesemester med barn närmare naturen än i en lägenhet
Hur Man Håller Barn Sysselsatta I Landet: Höst
Det är höst på gården, vilket innebär att det är en het säsong i trädgården, grönsaksgården och dachas: vi förbereder tomter för vintern, gräver in, applicerar gödningsmedel, hugger träd, slår in frostbeständiga växter. Och barn försöker hjälpa oss, och ofta är denna hjälp för aktiv. Och det finns en idé att sysselsätta barnen med något nyttigt, samtidigt som de står framför våra ögon och inte aktivt "hjälper" i sitt huvudarbete. Men för detta måste du tänka i förväg om vad barnet kommer att göra och förbereda i förväg "tekniskt operativsystem
